备孕历程中，好多良伴会际遇“怀不上”的困扰。其实，怀胎并不仅仅女性的事情，男性也需共同参与。以下三招，助你提高受孕几率。 第一招：掌捏排卵期。女性的排卵期是受孕的最好时机。常常在月事周期的第14天支配（以28天周期为例），可通过基础体温法、排卵试纸或B超监测排卵。在排卵日前后加多临幸频率，能显耀提高受孕契机。 第二招：保持健康生存形式。戒烟限酒、幸免熬夜、保持为止畅通，有助于擢升精子和卵子的质地。同期，平衡饮食，多吃富含叶酸、锌、维生素E的食品，如绿叶蔬菜、坚果和鱼类，对备孕止境成心。 亦可电

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